পেঁপের বৈজ্ঞানিক নাম (carica payaya)। এই বারোমাসি ফলটি কাঁচা পাকা উভয় অবস্থায় খাওয়া যায়। প্রতি ১০০ গ্রাম পাঁকা পেঁপেতে আছে শর্করা ৭.২ গ্রাম, আমিষ ০.৬ গ্রাম, ফাইবার ০.৮ গ্রাম, স্নেহ ০.১ গ্রাম, ভিটামিন সি ৫৭ মিলিগ্রাম, সোডিয়াম ৬.০ মিলিগ্রাম, পটাশিয়াম ৬৯ মিলিগ্রাম, খাদ্যশক্তি ৩২ কিলোক্যালরি।
ত্বকের যত্ন
চোখের নিচে কালো দাগ দূর করার উপায়
চোখের নিচে কালো দাগ? কেউ আপনাকে দেখলেই জিজ্ঞেেস করে- চোখের নিচে কালি লাগিয়েছেন? নিজেকে নিজে বারবার জিজ্ঞেস করছেন- কেন এই কালো দাগ? কিভাবে দূর করবেন? আসুন একটু জেনে নেই, চোখের নিচে কালো দাগ দূর করার উপায় সম্বন্ধে বিস্তারিত সবকিছু।
সানস্ক্রিন কিভাবে সূর্যের আলো থেকে ত্বক রক্ষা করে?
আপনি কি জানেন, সানস্ক্রিন কি? সানস্ক্রিন, সানব্লক বা সানটান লোশন নামে পরিচিত, যা সূর্যের অতিবেগুনী বিকিরণের কিছু শোষণ করে এবং রোদে পোড়া থেকে আপনার ত্বক রক্ষা করতে সহায়তা করে। ত্বকের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকারক হল সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি। অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে রক্ষা পাবার একটি উপায় হল সানস্ক্রিন অথবা সানব্লক ব্যবহার করা।
কিভাবে শীতকালে ত্বকের যত্ন নেবেন?
কুয়াশার চাদর মুড়ি দিয়ে আমাদের মাঝে হাজির হয়েছে শীতকাল। একা নয়, সাথে নিয়ে এসেছে শুষ্ক আবহাওয়া ও ত্বকের হাজারো রকম সমস্যা। ঋতুভেদে ত্বকের নমনীয়তায় কম বেশি তফাৎ দেখা যায়। শীতকালে সে তফাৎ যেন একটু বেশিই। তাই ত্বকের উপর এই ধকল সামলাতে প্রয়োজন শীতকালে ত্বকের যত্ন নিয়ে বাড়তি ভাবনা।