শীত মানেই বাহারি রকমের পিঠা ও বিয়ের আমেজ সাথে চুটিয়ে খাওয়া-দাওয়া ও ভারী সাজগোজ। শীত বুড়ীর আগমনে ঘাসের ওপর ঝলমলে শিশির ফোঁটা আর পথ প্রান্তরে কুয়াশার চাদর,দেরী করে ঘুম থেকে উঠা ও হাতে চায়ের পেয়ালা নিয়ে আড্ডা দেওয়া, বেশ মনোরম ও উপভোগ্য তাই না? কিন্তু অনেকের কাছেই শীত মানে একটা আতঙ্কের নাম!
স্বাস্থ্য সুরক্ষা
নিয়মিত বাদাম খাওয়ার ১২টি উপকারিতা
বাদাম খুবই পুষ্টিকর একটি খাবার। আমাদের শরীরের জন্য উপকারী নানা ধরনের প্রয়োজনীয় উপাদান এতে বিদ্যমান রয়েছে। উপাদানগুলো হলো- ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ফাইবার, ওমেগা থ্রি, ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন -সি, ভিটামিন- ই, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম ইত্যাদি। নিয়মিত বাদাম খেলে দেহ প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান পায় এবং শরীরকে সুস্থ রাখে। আমাদের আজকের আলোচনায় বাদাম খাওয়ার উপকারিতা সমূহ নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।
শীতে সুস্থ থাকতে খেতে পারেন ৫টি খাবার
শীতে আদ্রতা পরিবর্তন হওয়ার কারনে দেখা দেয় নানা ধরনের অসুখ। যেমনঃ- জ্বর, ঠান্ডা, কাশি, অ্যাজমা, অ্যালার্জি, ডায়রিয়া, চর্মরোগ, ডেঙ্গু, ফাইলেরিয়া, ম্যালেরিয়া, ত্বক রুক্ষ হয়ে যাওয়া, খুশকি ইত্যাদি। শীতে বাতাসের আদ্রতা কম থাকে। বাতাসে প্রচুর ধুলোবালি উড়ে। বৈরী আবহাওয়ার কারণে শীতে রোগের প্রকোপ একটু বেশিই দেখা দেয়। তাই শীতে সুস্থ থাকতে প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই শ্রেয়।
মেয়েদের মুখের অবাঞ্ছিত লোম তোলার উপায় এবং চিকিৎসা
মেয়েদের মুখের অবাঞ্ছিত লোম তোলার উপায় সম্পর্কিত সমস্যা সমাধানের বেশ কয়েকটি স্থায়ী ও অস্থায়ী, প্রাকৃতিক এবং অপ্রাকৃতিক উপায় নিয়ে সাঁজানো হয়েছে এই আর্টিকেলটি। আশা করি, লেখাটি পড়ে মেয়েরা উপকৃত হবেন।
৫টি ব্রণ হওয়ার কারণ এবং ব্রণমুক্ত ত্বক পাওয়ার টিপস
ব্রণের উপদ্রপ যেকোনো বয়সে হতে পারে। তবে বয়ঃসন্ধিকালে ব্রণ হওয়ার আশংকা থাকে সবচেয়ে বেশি। ব্রণের চিকিৎসায় অনেক খরচ হওয়ার পাশাপাশি মুখ নিয়ে হিন্যমনতায় ভুগতে হয় ভুক্তভোগীকে। প্রতিটি সমস্যার পেছনেই কিছু সুনির্দিষ্ট কারণ থাকে। ব্রণের ক্ষেত্রেও তাই। ব্রণমুক্ত ত্বক পেতে ব্রণ হওয়ার কারণগুলো ভালোভাবে জানা খুবই জরুরী।